Kesehatan adalah hal yang sangat penting dan sangat
dibutuhkan bagi semua manusia, bahkan binatang sekalipun juga membutuhkan
tubuhnya agar tetap sehat untuk bisa bertahan hidup. belakangan ini, sudah
sangat banyak sekali ditemukan berbagai macam masalah kesehatan pada manusia.
sehat yang dimaksudkan disini adalah tubuh yang tidak mempunyai keluhan atau
masalah apapun. Disini akan dijelaskan tentang hal mudah menjaga kesehatan, yaitu :
a. Shalat
lima waktu
Bagi yang beragama islam, shalat lima waktu adalah hal yang paling mudah
dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini dikarenakan, dalam gerakan-gerakan
shalat sudah terdapat berbagai manfaat. Misal seperti pada saat ketika sedang sujud
aliran getah bening dipompa kebagian leher dan ketiak, dan posisi jantung
diatas otak menyebabkan darah kaya oksigen sehingga dapat mengalir secara
maksimal ke otak. Aliran oksigen ini dapat berpengaruh pada daya pikir
seseorang. Dan bagi wanita, gerakan ruku’ dan sujud memiliki manfaat yang luar
biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan lainnya.
b. Minum
air putih yang cukup
Dengan minum air putih yang cukup
atau seringkali disebutkan dalam sebuah kalimat “minumlah air putih 8 gelas sehari” ini dapat membantu tubuh mengeluarkan
racun-racun yang ada melalui air seni.
c.
Olahraga yang teratur
Olahraga ini sangatlah mudah untuk
dilakukan, apalagi bagi orang yang sehat, orang yang sakitpun bila ia masih
dapat bergerak bisa melakukan olahraga ringa seperti misal menggerak-gerakkan
kaki, tangan dan organ lainnya yang dirasa masih bisa melakukan aktivitas
olahraga ringan.
Itulah beberapa
tips tentang hal mudah menjaga kesehatan
yang dapat kita lakukan dikehidupan sehari-hari. Sangat mudah bukan? Dan ini
bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Semoga bermanfaat!!