3 Hal Mudah Menjaga Kesehatan

Kesehatan adalah hal yang sangat penting dan sangat dibutuhkan bagi semua manusia, bahkan binatang sekalipun juga membutuhkan tubuhnya agar tetap sehat untuk bisa bertahan hidup. belakangan ini, sudah sangat banyak sekali ditemukan berbagai macam masalah kesehatan pada manusia. sehat yang dimaksudkan disini adalah tubuh yang tidak mempunyai keluhan atau masalah apapun. Disini akan dijelaskan tentang hal mudah menjaga kesehatan, yaitu :

a.     Shalat lima waktu

Bagi yang beragama islam, shalat lima waktu adalah hal yang paling mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini dikarenakan, dalam gerakan-gerakan shalat sudah terdapat berbagai manfaat. Misal seperti pada saat ketika sedang sujud aliran getah bening dipompa kebagian leher dan ketiak, dan posisi jantung diatas otak menyebabkan darah kaya oksigen sehingga dapat mengalir secara maksimal ke otak. Aliran oksigen ini dapat berpengaruh pada daya pikir seseorang. Dan bagi wanita, gerakan ruku’ dan sujud memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan lainnya.

b.     Minum air putih yang cukup

Dengan minum air putih yang cukup atau seringkali disebutkan dalam sebuah kalimat “minumlah air putih 8 gelas sehari”  ini dapat membantu tubuh mengeluarkan racun-racun yang ada melalui air seni.

c.      Olahraga yang teratur

Olahraga ini sangatlah mudah untuk dilakukan, apalagi bagi orang yang sehat, orang yang sakitpun bila ia masih dapat bergerak bisa melakukan olahraga ringa seperti misal menggerak-gerakkan kaki, tangan dan organ lainnya yang dirasa masih bisa melakukan aktivitas olahraga ringan.  

Itulah beberapa tips tentang hal mudah menjaga kesehatan yang dapat kita lakukan dikehidupan sehari-hari. Sangat mudah bukan? Dan ini bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Semoga bermanfaat!!